Біль у щиколотці – поширений стан, з яким стикаються багато людей. Це неприємне відчуття може бути викликано різними факторами та причинами. Гостро відчувається під час руху, особливо під час ходьби, і може значно обмежувати рух.
Однією з основних причин болю в щиколотці є травми, включаючи розтягування та різкі ушкодження зв'язок. Це може статися внаслідок падіння, неправильного руху або серйозної травми. Пошкодження зв'язок може викликати сильний біль, обмеження рухливості та набряклість в ділянці щиколотки.
Ще однією поширеною причиною болю в щиколотці є пошкодження сухожилля, таких як ахілове сухожилля. Неправильні рухи та перевантаження можуть призвести до запалення та розривів сухожиль, викликаючи сильний біль у ділянці щиколотки та утруднюючи рух.
Якщо у вас болить щиколотка, важливо звернутися до лікаря для визначення точної причини та призначення лікування. Лікар може порекомендувати спокій, застосування холоду, носіння підтримуючого взуття або реабілітаційні вправи, щоб зміцнити м'язи та суглоби в ділянці щиколотки. Також можуть бути призначені препарати для зняття болю та запалення. У деяких випадках може знадобитися фізіотерапія або хірургічне втручання.
| Причини | Симптоми | Лікування |
| Травма | – Набряк
– Біль
– Синяки | – Спокій
– Холод
– Компреси |
| Розтягування | – Біль
– Обмеження руху
– Набряк | – Спокій
– Холод
– Зовнішній засіб від болю |
| Артрит | – Біль
– Набряк
– Обмеження руху
– Почервоніння | – Ліки від запалення
– Фізіотерапія
– Компреси |
| Артроз | – Біль
– Набряк
– хрускіт | – Фізичні вправи
– Медикаментозне лікування
– Фізіотерапія |
| Бурсит | – Набряк
– Почервоніння
– Біль | – Спокій
– Холод
– Медикаменти від запалення |
Як позбутися болю в ногах у домашніх умовах?
Полегшити тяжкість у ногах допоможуть такі прийоми:
- Ляжте на спину, поклавши ноги на височину (використовуйте подушку, згорнуту ковдру або рушник).
- Для зниження набряку використовуйте гепаринсодержащие гелі та крему.
- Прийміть контрастний душ.
- Швидко зняти дискомфорт допоможе масаж кубиком льоду.
Що робити, якщо боляче наступати на ногу?
При різкому болю в стопі важливо якнайшвидше звернутися до лікаря. Якщо пошкодження не сильне, людина може зазнавати болю і наступати на ногу, не підозрюючи, що в нього перелом. При цьому одужання не відбувається, тканини продовжують ушкоджуватися, може розвинутись запалення.
Чому з ранку боляче наступати на ноги?
Виникнення больового синдрому в ступнях може бути викликано безліччю причин, серед яких захворювання та травми нижніх кінцівок, патології функціонування суглобів, деформації стоп, хвороби неортопедичного характеру, і навіть вплив надмірних навантажень чи тривалого перебування у вертикальній позі.
Як позбутися болю в нозі?
Що робити:
- Відвідати флеболога, зробити УЗД вен. Залежно стану судин лікар призначить лікування.
- Для зменшення болючих відчуттів можна носити компресійний трикотаж.
- Вранці протягом 5 хвилин робити обертальні рухи стопою.
- Після робочого дня обливати ноги холодною водою, а влітку ходити босоніж.